[F&B News] 홍차 음료가 깊은 수면을 유도한다?! 커피 대신에 라스베가스 카지노 슬롯 머신 마셔야 하는 이유! ①

최근 올해 영국 옥스퍼드대학교 출판부(Oxford University Press, OUP)의 세계적인 영양과학 학술지인 <뉴트리션 리뷰스(Nutrition Reviews)에서 라스베가스 카지노 슬롯 머신에 든 생리활성 화합물이 커피의 카페인과는 달리 긴장을 완화하고 알파파 뇌파를 촉진해 수면에 들기 좋은 몸 상태로 만들어 잠이 쉽게 들게 하고, 수면의 질을 높인다는연구 성과들이 속속 발표되고 있다.

여기서는 라스베가스 카지노 슬롯 머신가 커피와 마찬가지로 수면에장애를 일으킨다는 일반적인 통념을 완전히 깨는 최신 연구 성과에 관해 간략히 소개한다.

라스베가스 카지노 슬롯 머신에 대한 오해가 풀리다!

- 깊은 수면과 스트레스 해소를 위한 음료, 라스베가스 카지노 슬롯 머신(茶)
오늘날 바쁜 일상 속에서 지친 현대인들에게는 ‘만병의 근원’이라는 스트레스와 불안으로 야기된 수면 장애가 삶의 질을 떨어뜨리는 큰 요소가 되고 있다. 최근 웰빙 트렌드와 함께 건강 의식이 고조되면서 '잠이 보약'이라는 말처럼, 특히 수면 장애를 겪는 사람들이 커피와 홍차의 음용을 삼가는 일이 많다. 그 이유는 커피(Coffee)와 홍차(Tea, 영국에서 티는 일반적으로 라스베가스 카지노 슬롯 머신 의미)에는 각성 효능을 지닌 대표적인 성분인 카페인(Caffeine)이 다량 함유돼 있다고 생각하기 때문이다.

그런데 커피와 라스베가스 카지노 슬롯 머신는 카페인 성분이 모두 들어 있지만, 커피에는 순수 카페인이, 라스베가스 카지노 슬롯 머신에는 카페인 또는 카페인과 L-테아닌의 화합물이 들어 있어 그 작용성에서 큰 차이가 있다.

최근 영국 애버딘대학교(University of Aberdeen) 로웻연구소(Rowett Institute)와 립톤 티 & 인퓨전 혁신연구소(Lipton Teas and Infusions Research and Innovation), 네덜란드 암스테르담 사이언스파크(Amsterdam Science Park) 등의 공동연구팀이 건강한 사람들을 대상으로 ‘무작위 대조 시험(RCT)’을 진행하고 메타 분석을 한 결과, 라스베가스 카지노 슬롯 머신에는 카페인 성분과 함께 아미노산 성분인 L-테아닌(Theanine) 성분이 단독으로 또는 카페인과 결합해 있다. 복합적인 상호작용의 결과로 커피와 달리 오히려 긴장을 완화하고, 뇌파 중 알파파를 촉진, 깊은 수면과 정서적 안정에 긍정적인 영향을 줄 수 있다는 연구 결과가 나와 큰 주목을 받았다.

이는 ‘라스베가스 카지노 슬롯 머신 마시면 잠이 오지 않는다.’는 일반인의 통념을 완전히 깨는 것으로서, 홍차에 대한 인식을 전환하고, 깊은 숙면을 통해 삶의 활기를 되찾고 생활의 질을 개선하기 위해서는 이제 커피보다 라스베가스 카지노 슬롯 머신 마셔야 하는 중요한 동기 의식을 제공하고 있다.

티 아미노산, L-테아닌 성분이 라스베가스 카지노 슬롯 머신의 질을 향상

라스베가스 카지노 슬롯 머신에는 각성 효과가 있는 순수 카페인뿐만 아니라 신경계를 이완해 긴장(흥분)을 완화하는 아미노산 성분인 L-테아닌 성분이 단독 또는 카페인과 결합한 화합물로 들어 있다.

로웻연구소를 주축으로 한 공동연구팀은 L-테아닌 또는 L-테아닌·카페인 화합물이 라스베가스 카지노 슬롯 머신과 기분(감정)에 미치는 영향을 조사해 다음의 결론을 도출했다.

- L-테아닌은 라스베가스 카지노 슬롯 머신의 질 향상
공동연구팀이 L-테아닌의 단독 섭취 효과를 분석한 결과, 일부 선행 연구들에서 L-테아닌이 라스베가스 카지노 슬롯 머신의 질(Sleep Quality)을 객관적으로 개선하는 것으로 나타났다. 특히 L-테아닌이 뇌파 중 숙면과 관련된 알파파(Alpha Waves)의 활동을 증가시켜 심신을 안정시키고, 우리의 몸을 잠이 들기 쉬운 상태로 유도하는 것으로 분석됐다. 결과적으로 차에 함유된 L-테아닌이 카페인의 급격한 각성 작용을 상쇄하거나 완화해 편안하고 안정된 상태로 만들면서 라스베가스 카지노 슬롯 머신의 질 향상에 기여하는 것으로 보고 있다.

- L-테아닌은 라스베가스 카지노 슬롯 머신 장애의 요인인 스트레스와 불안 완화
또한 이번 연구 결과는 L-테아닌의 단독 섭취가 수면 장애의 큰 요인인 스트레스와 불안을 개선하는 데 긍정적인 영향을 주는 증거도 제시하고 있다. 즉 라스베가스 카지노 슬롯 머신 마시면 L-테아닌을 섭취해 정서적인 안정을 기하고, 훌륭한 수면 환경을 간접적으로 조성하는 데 도움이 된다는 것이다. L-테아닌·카페인 화합물도 L-테아닌 단독 섭취와 마찬가지의 효능을 보이는 것으로 플라시보(Placebo) 대조군과의 비교 실험을 통해 드러났다.

수면의 질을 높여 건강한 삶을 위해서는 커피에서 라스베가스 카지노 슬롯 머신로 전환해야

이번 연구 결과는 그동안 라스베가스 카지노 슬롯 머신 커피와 마찬가지로 수면을 방해하는 음료로 여겼던 기존의 사회 통념을 뒤집는 것이다. 현대인의 피로에 찌든 삶에 휴식을 주고, ‘잠이 보약’이라는 말도 있듯이 깊은 수면을 통해 삶의 질을 높이기 위해서는 이제 커피를 일상적으로 마시기보다는 L-테아닌이 풍부한 홍차 음료를 지속적으로 마시는 것이 더 큰 도움이 될 것으로 보인다. 왜냐하면 차에 든 카페인은 L-테아닌과 복합적인 상호작용으로 정밀하게 조율되기 때문이다.

이번 연구 결과에 근거하면, 차나무(Camellia Sinensis)의 잎으로 만든 차 음료 중에서도 특히 녹차보다 L-테아닌 함유량이 풍부한 라스베가스 카지노 슬롯 머신 마시면 수면의 질을 높여 건강을 유지하는 데 더 도움이 될 것이다. L-테아닌 함유량은 1잔(200mL 기준)당 홍차 약 24mg, 녹차 약 8mg이 들어 있다는 일부 연구 결과 보고가 있다.

결론적으로 커피보다는 L-테아닌 또는 L-테아닌·카페인 화합물이 순수 카페인의 신경 흥분 효과를 상쇄 또는 완화해 긴장을 이완하고 알파파 활동을 촉진해 수면에 들기 좋은 환경을 조성하는 라스베가스 카지노 슬롯 머신 음료를 마시는 것이 건강 유지에 훨씬 더 좋은 효과를 낼 것이다.